dcsimg

DEN V ŽIVOTĚ VAŠÍ PLETI

JAK SE STARÁTE O SVOU PLEŤ?

Projděte celý svůj den a objevte praktické rady a tipy, jak správně pečovat o pleť. Odpovězte si na následující čtyři otázky a zjistěte, jak na tom jste.

Nezapomeňte si přečíst výsledky na konci stránky. Objeví se, jakmile vyplníte všechny odpovědi.

VSTÁVÁNÍ

OTÁZKA 1

O1 Jak moc se ráno dotýkáte obličeje?

Dotýkejte se obličeje co nejméně. Zamezíte tak přenosu nečistoty a mastnoty na obličej. Pleť si umývejte dvakrát denně, a také vždy, když se zpotíte, jemným čistícím přípravkem bez mýdla s vyváženým pH.

ODCHOD
DO PRÁCE

V KANCELÁŘI

Vaší pleti může škodit klimatizace či topení. Mějte proto v šuplíku pracovního stolu připravenou lahvičku s hydratačním přípravkem bez oleje, který udrží vaši pleť hydratovanou.

SVAČINA

O2 Co nejčastěji svačíte?

Potraviny s vysokým glykemickým indexem (sladká jídla a nápoje, bílé pečivo) a také mléčné výrobky mohou zhoršovat problémy s akné. Snažte se jim proto v rámci svých svačin vyhýbat.

STRES

Není zcela jasné, zda stres způsobuje problémy s pletí, nebo akné způsobuje stres. Ať tak či onak, pro vaši pohodu a sebevědomí je důležité omezit stres na minimum. Bojovat se stresem vám může pomoci cvičení.

CVIČENÍ

O3 Jak často cvičíte v průběhu týdne?

Pocení sice samo o sobě akné nespustí, po cvičení si však vždy umyjte obličej jemným čisticím přípravkem bez mýdla s vyváženým pH. Spolu s potem tak odstraníte i nahromaděný maz.

OBĚD/VEČEŘE

MAKE-UP

Make-up s obsahem oleje může zanášet póry a způsobit propuknutí akné. Vybírejte si nekomedogenní make-up (bez oleje).

VEČERNÍ PÉČE O PLEŤ

O4 Co používáte pro čištění pleti, než jdete spát?

Spánek s make-upem zanáší póry a může vést k propuknutí či zhoršení akné. Může také narušit přirozený proces obnovování kůže během spánku. Vždy si proto najděte čas na pečlivé odstranění make-upu.

ODPOČINEK

Nedostatek spánku může vést k výskytu pupínků, proto se ujistěte, že si v noci dostatečně odpočinete. Můžete vyzkoušet levanduli, která zklidňuje a podporuje spánek. Stačí položit sušenou levanduli blízko postele nebo dát levandulový olej do aromalampy.

SPÁNEK

Pojďte do toho a označte své odpovědi.

Nezapomeňte odpovědět na všechny otázky.

ŠPATNÉ

ŠPATNÉ

DOBRÉ

DOBRÉ

SKVĚLÉ

Řekneme vám, jak dobře se staráte o svou pleť.

Řekneme vám, jak dobře se staráte o svou pleť.

Všichni víme, že když je život rušný, může být obtížné najít čas na kvalitní péči o pleť. Trocha péče však udělá hodně a správné návyky mohou vašim dnům dát rovnováhu a klid. Zkuste důkladné čištění ráno a večer, použití ochranných krémů proti slunci a trochu pohybu několikrát týdně. Brzy tak budete na správné cestě ke zdravé a krásné pleti. Hodně štěstí a užijte si to!

Všichni víme, že když je život rušný, může být obtížné najít čas na kvalitní péči o pleť. Trocha péče však udělá hodně a správné návyky mohou vašim dnům dát rovnováhu a klid. Zkuste důkladné čištění ráno a večer, použití ochranných krémů proti slunci a trochu pohybu několikrát týdně. Brzy tak budete na správné cestě ke zdravé a krásné pleti. Hodně štěstí a užijte si to!

Děláte některé správné kroky pro ochranu a vyživování své pleti. Výborně! Všichni však většinou můžeme udělat více... Proč si nevzít poznámkový blok, najít si trochu času pro sebe a nepopřemýšlet o svých každodenních návycích? Zkuste si napsat několik věcí, které můžete udělat, abyste své pleti dala trochu více lásky. Každý týden pak zaveďte jednu z nich. Je to příjemný způsob, jak zlepšit péči o pleť.

Děláte některé správné kroky pro ochranu a vyživování své pleti. Výborně! Všichni však většinou můžeme udělat více... Proč si nevzít poznámkový blok, najít si trochu času pro sebe a nepopřemýšlet o svých každodenních návycích? Zkuste si napsat několik věcí, které můžete udělat, abyste své pleti dala trochu více lásky. Každý týden pak zaveďte jednu z nich. Je to příjemný způsob, jak zlepšit péči o pleť.

O svou pleť se staráte skvěle od samého rána až do večera. Gratulujeme! Pokračujte v tom a i v dalších letech si budete moci užívat zdravou a krásnou pleť.

Více tipů pro zdravou pleť bez akné

Nanášení mycího prostředku

Mycí prostředek nanášejte konečky prstů – použití kusu látky, houby atd. může vést k podráždění pokožky.

Obličejová tónovací kosmetika může působit dráždivě

Ačkoliv obličejové tónovače snižují mastnotu pokožky, mohou na ni působit dráždivě.

Mytí vlasů

Vlasy si myjte pravidelně šampónem.

Nekomedogenní kosmetika

Používejte produkty a kosmetiku, na nichž je uvedeno, že jsou nekomedogenní (neucpávají póry).

Odstranění make-upu

Před spaním make-up pečlivě odstraňte, aby vaše pokožka mohla v noci dýchat.

Nemačkat a nedotýkat se pupínků

Nemačkejte si pupínky, jelikož by to mohlo zpomalit proces léčení a mohlo by dojít k zjizvení pokožky; postižených míst se pokud možno nedotýkejte.